po co odnowa biologiczna?

Więc odnowa biologiczna jest odpowiedzią na zmęczenie w celu szybszego powrotu do stanu całkowitej efektywności – stanu sprzed zadziałania bodźca, jakim jest praca. Takie usytuowanie odnowy biologicznej w codziennej praktyce jest bardzo ważne, gdyż uświadamia, że najpierw jest bodziec wywołujący dany stan czynnościowy (zmęczenie), a następnie pojawia się odnowa biologiczna przyspieszające powrót do stanu sprzed zadziałania bodźca. To z kolei uświadamia, że odnowa biologiczna musi być stricte podporządkowana pod cechy bodźca wywołującego zmęczenie, czyli musi być kierunkowa, by w sposób optymalny przyspieszyć procesy wypoczynkowe, co jest niezmiernie ważne w procesie jej planowania, który wymaga zastosowania etapów zgodnych z nauką prakseologią.

czynności biologiczna - odnowa biologiczna

Czynności biologiczne – zwane również środkami biologiczno-medycznymi. To grupa czynności w skład, który wchodzą wszystkie działania mające na celu przyspieszenie procesów restytucji i regeneracji po wysiłkowej. Do priorytetowych czynności trzeba:

o Racjonalne żywienie – zapewniające odpowiednie odżywienie organizmu.
o Suplementację diety w dodatkowej składniki odżywcze zapewniające przyspieszenie procesów odnowy powysiłkowej.
o Metody fizykalne i mechaniczne wykorzystywane w celu przyspieszenia procesów regeneracji
o Monitoring stanu efektywnego organizmu.
o Kontrola antydopingowa
o Opieka lekarska nad osobami trenującymi jak również opieka profilaktyczna osób nie trenujących.